沙县凤岗街道城北社区生活着

一位身体结实、鹤发童颜的老翁，

他就是92岁离休干部、退休教师曹振健。

2019年12月

他被中共中央组织部授予

“全国离退休干部先进个人”荣誉称号

九十二岁的曹振健经常外出散步健身

笔者去采访时，

曹振健正在家门前散步，

步伐轻盈，精神矍铄。

问起他的养生经，他高兴地说：

曹振健认为：“人生无论处于何种逆境都应保持良好的心态，心态好是健康长寿的‘通行证’”。几十年来，他常常勉励自己遇到烦心事要善于调整好心态。

“文革”期间，他担任尤溪二中校长，多次被游街批斗，但他不怨天尤人，坚强面对，后于1969年得到平反。

曹振健脾气温和，待人有礼，从未与人红过脸、拌过嘴。心态好，不烦恼，是他健康长寿的“源头活水”。

曹振健的饮食荤素搭配，营养均衡。

他以素食为主，喜欢吃新鲜蔬菜、水果，多吃鱼，少吃肉，不吃油炸油腻食物，戒烟戒酒多喝水。

他每天三餐饮食清淡，另加两个点心——上午10点左右吃一份鸡蛋炖枸杞，下午喝一杯牛奶或羊奶，晚上不吃夜宵，让胃肠夜间得到休息。

曹振健坚持早睡早起，每晚9时入眠，早晨6时起床，中午午休1小时，睡眠充足精神好。

他每天上午到老人活动中心下象棋，早两年还打乒乓球，下午在家读书看报，早、晚出外散步，活动筋骨，促进身心健康。

曹振健爱读书报，编撰文集，注重文化养老。

他自费订阅了《光明日报》《环球时报》等17种报刊，每月还到书店购新书。

每天下午在家读书报，写心得体会，于70岁、80岁、90岁生日前，分别编撰出版《蛋糕》、《火炬》、《夕阳红》3本文集，每本四五十万字，每次自费出版1100本，送给亲朋好友分享。

读书报增长知识，编撰文集动脑动手，这种文化养老的生活方式，让他强身健体心不老。

曹振健是一名老教师，教书育人70载，曾任尤溪二中校长、沙县一中校长。

他为人厚道，在职调整工资时，曾三次把自己的调资名额让给别的教师。

退休后一心扑在关心下一代工作上，曾任县关工委副主任、报告团团长，深入乡（镇）、社区、中小学，为青少年、老年人举办各类讲座200多场，被三明市关工委评为“优秀报告员”。

针对许多学生怕学文言文的难题，曹振健创办以《古文观止》为教材的古文读书班共18期，义务培训学生500多名。

多年来，他还先后资助了60位贫困生完成学业，致力于社会扶贫解困、抗洪救灾、扶贫助学等善举。